最近のお気に
サウナ
これサイコウ～っ！！
汗がでるでるどんどんでる。
ここ半年くらい定期的に入り続けたから体が慣れた。
今では疲れたらサウナに入りに行く。
昨日はぶっ通しレッスンで立ちっぱだった。
終わった頃には腰にきた。
でも雨ふってて出るのが億劫でサウナに行かなかったら、やっぱ腰が痛い・・・。
今日時間見つけて行ってこよう。
サウナサイコウ。
そこでおばちゃんと会話したり、ﾃﾚﾋﾞ見たりして汗をかき
水風呂にざぶーん！
それを3回ほど繰り返す。
血液も汗もさらさらになります。
私の健康法です！！！